Cách phòng tránh các bệnh thường gặp vào mùa đông

(SKGĐ) Cơ thể người thường khó thích nghi với nhiệt độ thất thường vào mùa đông. Vì vậy, "bỏ túi" những cách phòng tránh đơn giản nhưng hiệu quả là điều cần thiết.

Ho

Các virus gây ra bệnh này rất dễ lây trong mùa đông. Để tránh bị ho, bạn nên uống trà xanh vì nó giúp củng cố hệ miễn dịch và chống lại các vi khuẩn có hại.

Bệnh cảm cúm

Cúm là một bệnh phổ biến vào mùa đông và có thể được ngăn ngừa bằng cách giữ ấm cơ thể, tránh xa các bệnh nhân bị nhiễm bệnh và tránh thức ăn lạnh.

Sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết gây ra do các vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Các triệu chứng của bệnh sốt xuất huyết là sốt cao, đau khớp, phát ban da, nhức đầu và đau cơ bắp. Hãy khử sạch các nguồn nước và có các biện pháp phòng chống muỗi hiệu quả.

Sốt virus

Sốt virus cũng rất phổ biến trong mùa giải này. Cùng với nhiễm siêu vi, ho lạnh và thường ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Hãy tránh sử dụng các sản phẩm từ sữa và thực phẩm chiên. Sốt virus cũng rất phổ biến trong mùa giải này. Cùng với nhiễm siêu vi, ho lạnh và thường ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Hãy tránh sử dụng các sản phẩm từ sữa và thực phẩm chiên.

Thương hàn

Thương hàn là một bệnh xuất phát từ các nguồn nước bị ô nhiễm. Vì vậy, bạn hãy tránh việc uống nước mà không được đun sôi và khử sạch các nguồn nước sinh hoạt hàng ngày.

Bệnh vàng da

Sốt vàng da là một bệnh phổ biến trong mùa đông. Để tránh căn bệnh chết người này, bạn nên uống nước đã được đun sôi và tránh thức ăn đường phố. Rau củ cũng nên rửa sạch trong nước muối trước khi nấu để diệt vi trùng có hại. 

Bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy là một bệnh phổ biến mà ảnh hưởng đến rất nhiều người trong mùa đông. Điều này là do các nguồn nước và thức ăn đường phố được chế biến qua loa hoặc bẩn. Hạn chế ăn các thức ăn không hợp vệ sinh và uống nước đun sôi để nguội.

Xem thêm

Dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo cơ thể nhiễm độc tố

(SKCĐ) Độc tố xâm nhập vào cơ thể khi chúng ta tiêu thụ thực phẩm không an toàn, để nhận biết điều này đừng bỏ qua những dấu hiệu dưới đây.
Thói quen ăn uống hàng ngày đôi khi chính là nguyên nhân khiến cơ thể nhiễm độc, thức ăn không hợp vệ sinh, đồ ăn vặt vỉa hè, và các tác nhân ngoài môi trường sẽ tác động vào cơ thể, lâu ngày độc tố sẽ tích tụ và dẫn đến các biểu hiện bên ngoài.

Thường chúng ta hay bỏ qua những dấu hiệu này hoặc không quan tâm tới việc cơ thể đang bị nhiễm độc. Tuy nhiên, độc tố sẽ phá hoại cơ thể từ bên trong, gây viêm nhiễm, tăng cân ngoài ý muốn, mệt mỏi, và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Có nhiều biện pháp đơn giản để loại độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế rượu bia, thuốc lá, tích cực bổ sung khoáng chất từ hoa quả tươi là biện pháp tích cực trong đào thải độc tố.

Dưới đây là những biểu hiện chứng minh cơ thể chúng ta đang bị nhiễm độc:

Nóng trong người: Khi độc tố xâm nhập cơ thể sẽ khiến gan phải làm việc quá tải, lâu ngày có thể dẫn tới tổn thương gan. Gan có vai trò thanh lọc cơ thể, bạn sẽ cảm thấy nóng trong người nếu như gan gặp vấn đề.

Tăng cân: Độc tố sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tích tụ chất béo, đặc biệt là vùng bụng. Nghiêm trọng hơn sẽ làm tăng nồng độ đường trong máu và hàm lượng cholesterol gây hại cho cơ thể.

Mệt mỏi: Đây là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất khi cơ thể nhiễm độc. Chức năng gan suy yếu, quá trình trao đổi chất bị gián đoạn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt lượng vitamin cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi khi cơ thể không được hấp thụ đầy đủ năng lượng.

Nhức đầu: Đừng bỏ qua dấu hiệu này, độc tố cũng có thể tích lũy trong não bộ và làm chậm quá trình lưu thông máu đến hệ thần kinh trung ương. Nhức đầu kéo dài có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, gây mất tập trung, ảnh hưởng không tốt đến công việc.

Mất ngủ: Mất ngủ là dấu hiệu cảnh bảo cơ thể nhiễm độc tố, như đã nói ở trên, độc tố gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu từ đó gây cảm giác bồn chồn, khó ngủ.

Các vấn đề về da: Nếu da có những biểu hiện như viêm, mọc mụn,... thì có nghĩa bạn đang cần thanh lọc cơ thể ngay lập tức. Uống đầy đủ nước mỗi ngày kết hợp với bổ sung vitamin, khoáng chất từ hoa quả có thể sẽ khắc phục được vấn đề này.

Màu sắc lưỡi: Nếu bạn cảm thấy lưỡi đổi sang màu vàng, hơi xanh hoặc trắng thì có nghĩa máu đang bị nhiễm tạp chất. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh độc tố trong cơ thể sẽ khiến màu lưỡi thay đổi.

Xem thêm

Lợi dụng “thuốc thư” để cưỡng hiếp nhiều phụ nữ trong làng

(SKCĐ) Sau hàng loạt vụ việc đau lòng liên quan đến “thuốc thư”, các cơ quan chức năng của tỉnh Gia Lai đã đồng loạt vào cuộc.

Khi được tuyên truyền, giải thích “thuốc thư” không có thật, đồng bào dân tộc J’rai đã bớt sợ đi nỗi sợ hãi. Ảnh: Cao Tuân

Bịa đặt có “thuốc thư” để cưỡng hiếp phụ nữ

Dù đã được tuyên truyền cũng như cảnh báo về con “ma lai, thuốc thư” nhưng những câu chuyện về nó vẫn còn ám ảnh trong tâm trí của một số người đồng bào dân tộc thiểu số tại Gia Lai. Nơi đây đã có nhiều hậu quả đau lòng xảy ra: Nhiều người bị cả buôn làng xa lánh, đuổi ra sống như con thú hoang đơn độc trong rừng. Nhưng cũng có kẻ lợi dụng về việc này mà tung hô mình có “thuốc thư” với ý đồ xấu.

Đến nay, người dân làng Jơ Long, xã Hà Ra, huyện Mang Yang vẫn chưa hết bàng hoàng sau việc Kher (51 tuổi) tuyên bố có “thuốc thư”. Từ già làng cho đến người dân đều phẫn nộ và đòi đuổi cả nhà Kher ra khỏi làng, buộc chính quyền phải vào cuộc để giải quyết triệt để.

Ngay sau đó, cuộc họp dân với 125 người cùng với đại diện chính quyền xã Hà Ra, huyện Mang Yang được diễn ra. Kher cúi đầu thú nhận mình không hề có “thuốc thư” mà chỉ bịa ra trong những lúc uống rượu. Thế nhưng, cũng từ đây lộ ra chuyện Kher lợi dụng “thuốc thư” để cưỡng hiếp nhiều phụ nữ trong làng. Nghe tin này, nhiều ông chồng trong làng rụng rời chân tay, cứ nhìn chằm chằm như tra hỏi vợ mình, còn đám thanh niên trong làng thì một hai đòi giết Kher. May mắn là có sự can thiệp kịp thời của chính quyền và công an, nếu không tính mạng Kher đã bị đe dọa.

Một số phụ nữ trong làng Jơ Long tố cáo, mỗi lần Kher nhắm được “con mồi”, Kher lại đòi quan hệ tình dục và dọa: “Nếu không cho, tao bỏ thuốc, rồi cả mày, chồng mày chết hết”. Dù chỉ là lời nói miệng nhưng đối với người dân nơi đây hai chữ “thuốc thư” như lưỡi dao kề bên cổ bất cứ lúc nào. Chính vì bóng ma “thuốc thư” đè nặng trong tiềm thức của họ nên một số chị em đã không vượt qua được nỗi sợ hãi và chấp nhận bị y hãm hiếp nhiều lần trong thời gian dài.

Trong suốt 10 năm, Kher đã dọa có “thuốc thư” để quan hệ tình dục với nhiều phụ nữ. Trước sự chứng kiến của dân làng, của cán bộ địa phương thì ít nhất 7 phụ nữ đã đứng ra tố cáo và Kher đã thú nhận hành vi thú tính của mình. Nhận thấy sự việc nghiêm trọng, chính quyền địa phương đã chuyển vụ việc sang cơ quan công an để điều tra, xử lý theo pháp luật.

Nhậu nhiều ra máu cũng bị nghi có… “thuốc thư”

Hai già làng của người dân tộc Ba Na kể về những câu chuyện các đối tượng đồn thổi có “thuốc thư” để trục lợi.

Trở lại xã Đăk Yă, huyện Mang Yang, tỉnh Gia Lai – nơi có nhiều nạn nhân chết tức tưởi vì liên quan đến “thuốc thư”. Qua lời giới thiệu của ông H’Lây, cán bộ công an xã, chúng tôi được gặp lại Hlin - một trong bảy thanh niên ngày trước bị phạt tù vì đánh chết người nghi có “thuốc thư”. Hiện nay, Hlin đã chấp hành xong án phạt tù và về bản làng để làm lại cuộc đời.

Trò chuyện với chúng tôi, Hlin luôn cúi mặt, bởi ăn năn khi đánh chết bạn tại khu rẫy Đăk Ram năm xưa do mù quáng. “Giờ mình mới biết “thuốc thư” không có thật. Thời đó, nghe dân làng nói đến “thuốc thư” nên mình bức xúc kêu thanh niên đánh Kel và Duân, chứ có biết nó là cái gì đâu. Ngày ra trại, mình và 6 người còn lại đã mua con lợn đến những gia đình đó để xin lỗi, mong được tha thứ”, Hlin cho biết.

Nhắc về câu chuyện đau lòng này, ông H’Lây nhớ lại: “Nguyên nhân một phần từ mấy ông thầy bói, thầy cúng và sự cả tin của người dân. Cứ bị đau là thầy mo phán là bị “thuốc thư” và phải làm lễ cúng bái, đuổi ma. Nhưng thực ra làm gì có, họ chỉ lừa mình để cúng gạo, cúng gà. Dân mình kém hiểu biết thì mới tin...”.

Đa phần những vụ án đau lòng xảy ra liên quan đến “ma lai, thuốc thư” đã để lại cho người dân nơi đây bao hậu quả nặng nề ở các bản, làng. Nó cứ như mồi lửa âm ỉ, chỉ cần có điều kiện là bùng lên dữ dội. Mặt khác, câu chuyện “thuốc thư” cũng được xem như câu chuyện làm quà “hồi môn” mà thế hệ trước để lại cho thế hệ sau. Cũng có những câu chuyện mà khởi đầu từ sự buột miệng, hoặc muốn trêu tức người khác mà một số người vô tình làm cho mình trở thành nạn nhân đau lòng.

Một sự việc điển hình xảy ra ngay tại thành phố Pleiku, trong một lần đi rẫy, thấy không có ai nói chuyện với mình nên AYin (SN 1987, trú làng Wâu, xã Chư Á) buông lời: “Mọi người thấy tôi có “thuốc thư” hay sao mà không ai nói chuyện với tôi hết vậy?”. Rồi một lần khác trong cơn tức giận với người bạn tên Huh nên AYin tuyên bố: “Tao có “thuốc thư” đấy, mày coi chừng tao!”.

Rồi bi kịch cũng chẳng chừa AYin, trong lúc nhậu, cậu của Ayin là Mlưm bị nôn ra máu. Cho rằng AYin bỏ “thuốc thư” nên mọi người đánh AYin tới tấp, đòi phải đưa thuốc giải. Bản thân AYin lúc ấy vừa đau đớn vừa lo sợ vì “thuốc thư” không có thật thì lấy đâu ra thuốc giải. May mắn sau đó, một cán bộ xã đã đưa Mlưm đi khám bệnh. Lúc này, mọi người mới té ngửa vì Mlưm bị xuất huyết dạ dày do… nhậu quá nhiều. Riêng AYin sau khi bị đánh một trận nhừ tử đã ngậm ngùi nhận ra rằng, nhiều lúc lời nói đùa, lộng ngôn của mình đã tự hại bản thân.

“Thuốc thư” không có thật!

Thượng tá Lê Ngọc Tươi, Phó Phòng An ninh xã hội (PA88, Công an tỉnh Gia Lai).

Sau hàng loạt vụ việc liên quan đến “thuốc thư”, Đại tá Trần Văn Thọ, Trưởng Công an huyện Mang Yang kết luận rằng: “Thuốc thư không có thật mà chỉ do lời đồn thổi, truyền miệng từ người này qua người khác”.

Thế nhưng, qua những câu chuyện buồn về “thuốc thư”, chúng tôi mới hiểu được những khó khăn trong việc phá bỏ hủ tục này. Đại tá Thọ bảo, dù không ai biết “thuốc thư” hình thù, đặc điểm như thế nào nhưng nó như ăn sâu vào tâm trí của những người dân tộc thiểu số Ba Na, J’rai. “Để bài trừ dứt điểm hủ tục ma lai, thuốc thư này không phải việc có thể giải quyết trong một sớm, một chiều mà cần phải có sự bền bỉ, kiên trì. Ngoài việc vào cuộc của lực lượng Công an, cần có sự ngăn chặn và giải quyết kịp thời các vụ việc từ các cấp chính quyền địa phương và đoàn thể khác. Nếu cùng làm tốt công tác tuyên truyền, làm cho bà con mình hiểu “ma lai, thuốc thư” chỉ là trò lừa bịp của một số đối tượng thì mới sớm loại bỏ được hủ tục này”, Đại tá Trần Văn Thọ chia sẻ.

Thượng tá Lê Ngọc Tươi, Phó trưởng phòng An ninh xã hội (PA88, Công an tỉnh Gia Lai) cũng cho hay: Có thể thấy rằng “thuốc thư” rồi “ma lai” đều là những thứ không có thật nhưng vì sự thiếu hiểu biết, nhận thức lạc hậu của nhiều người dân đã dẫn đến nghi ngờ, thêu dệt, làm điều sai trái và vi phạm pháp luật.

“Sự tồn tại của hủ tục “ma lai, thuốc thư” ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt, sản xuất của bà con gây mất an ninh trật tự ở các buôn làng. Hiện nay, chúng tôi phải vận động người dân các buôn làng chăm lo lao động sản xuất phát triển kinh tế, bài trừ mê tín dị đoan, đồng thời đưa các đối tượng lợi dụng “ma lai, thuốc thư” để trục lợi ra xét xử nghiêm trước pháp luật nhằm tuyên truyền giáo dục tới bà con”, Thượng tá Tươi nhấn mạnh.
Theo Thượng tá Lê Ngọc Tươi, không ít người bị nghi có “thuốc thư” nên bị dân làng đánh đập, phạt tội. Trước đây, người Ba Na còn có tục “lặn nước” để tìm người có “thuốc thư”. Dưới sự chứng kiến của dân làng, người bị nghi có “thuốc thư” phải lặn xuống nước với người ngang tuổi trong gia đình mình, nếu “nghi phạm” bị nổi lên trước nghĩa là người đó… có “thuốc thư”. Để chứng minh mình vô tội, có người đã phải chịu chết đuối. Qua vận động, đấu tranh kiên trì của các ngành, các cấp, hủ tục “lặn nước” hiện đã bị xóa bỏ.

Ngày đêm đi bản tuyên truyền xóa bỏ “thuốc thư”

Suốt nhiều năm qua, người dân các bản làng Ba Na, J’rai đã quen thuộc với hình ảnh ông Hwing Son, Trưởng ban Dân vận Huyện ủy Krông Pa, tỉnh Gia Lai đi đến từng nhà để tuyên truyền bà con không nên tin theo những lời mê tín dị đoan về “ma lai, thuốc thư”. Gặp chúng tôi, ông Hwing Son tâm sự: “Bao đời nay, người ta cứ nói đến “thuốc thư” nhưng có ai thấy, ai biết nó là gì đâu nhưng ai cũng sợ. Một lần, rồi nhiều lần, chúng tôi phải tuyên truyền để dần dần bà con hiểu: “Thuốc thư” là thứ không có thật”!

Xem thêm

Tác dụng kỳ diệu của mật ong lên men với làn da

Mật ong là dưỡng chất thiên nhiên giúp chăm sóc làn da mịn màng, tươi trẻ - đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, mật ong lên men đem lại tác dụng kỳ diệu như thế nào thì không phải ai cũng biết.

Mật ong lên men – dưỡng chất mới, lạ mà quen

Mật ong là món quà ngọt ngào, vô giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Không chỉ được dùng làm nguyên liệu trong việc chế biến các món ăn, thức uống bồi bổ cơ thể, từ xa xưa, mật ong còn được coi như một trong những dưỡng chất làm đẹp tự nhiên mà chị em phụ nữ ưa chuộng và xem như “thần dược” của nhan sắc với rất nhiều công dụng như: dưỡng ẩm, trị mụn, chống lão hóa…

Đáng ngạc nhiên là mật ong dường như thích ứng với hầu hết mọi loại da, từ da dầu, da khô đến da hỗn hợp, da bị mụn…

Từ lâu, mật ong được coi như “thần dược” đối với làn da

Chính vì những giá trị trên, ngày nay, cùng với sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và sản xuất thành công dưỡng chất mật ong lên men nhằm phát huy hơn nữa lợi ích vốn có của mật ong. Dưỡng chất này phải trải qua quá trình 6 bước công phu để lên men. Cụ thể như sau:

Vậy nên, có thể nói mật ong lên men là một dưỡng chất tuy lạ nhưng lại quen và đem đến hiệu quả cao trong việc chăm sóc, dưỡng da khỏe đẹp, tươi trẻ.

Bất ngờ với tác dụng của mật ong lên men

Có thể khi nghe đến tên mật ong lên men, hầu hết mọi người đều thấy lạ và không biết thành phần này đem lại lợi ích gì, có tác dụng như thế nào đối với việc làm đẹp da. Sở dĩ, mật ong lên men chưa phải là nguyên liệu phổ biến vì việc sản xuất dưỡng chất này cũng khá công phu, không hề đơn giản.

Nhưng có một điều chắc chắn rằng: khi đã biết về mật ong lên men, phái đẹp sẽ vô cùng bất ngờ vì khả năng làm đẹp da vượt trội.

Mật ong có thành phần cơ bản là đường cùng hơn 70 loại khoáng chất, vitamin và các chất hữu cơ trong đó có axít gluconic. Quá trình lên men đúng chủng men sẽ giúp tăng thêm lượng axít gluconic. Đây là là một thành phần có tác dụng: nhẹ nhàng làm sạch tế bào chết – một bước quan trọng trong việc chăm sóc da. Bởi trên lớp thượng bì luôn diễn ra hoạt động bong tróc lớp sừng (tế bào chết) trên bề mặt để thay thế bằng các tế bào mới. Ở độ tuổi 20, hoạt động này diễn ra đều đặn, nhanh chóng, chỉ khoảng 20 ngày, giúp da luôn tươi mới, mịn màng. Nhưng đến tuổi ngoài 30, hoạt động này thường bị kéo dài, khoảng 42 ngày mới bong tróc 1 lần. Vậy nên nếu không tẩy tế bào chết đều đặn, da sẽ trở nên thô ráp và sạm màu.

Mật ong lên men sẽ giúp tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng và không gây kích ứng da nên phái đẹp 

Xem thêm